Straighten Up Canada

Having and maintaining good posture is a major step in preventing back pain. The Straighten Up Canada app shares 12 simple exercises that can help, complete with videos and descriptions. Using this app, you can track your progress, set reminders, and learn more about back health through a "know your body" pain diagram. The app is updated frequently with new content, and if you need to see a professional, it has a built-in find a chiropractor feature.

This app has been developed by the Canadian Chiropractic Association. There are over 8400 licensed doctors of chiropractic practicing in Canada who are extensively trained to help in the prevention, assessment, diagnosis, and management of musculoskeletal (MSK) conditions.

The app is available in English and French.

وجود والحفاظ على الموقف الجيد هو خطوة كبيرة في الوقاية من آلام الظهر. أسهم التطبيق انتصب كندا 12 التمارين البسيطة التي يمكن أن تساعد، كاملة مع الفيديو والأوصاف. باستخدام هذا التطبيق، يمكنك تتبع التقدم المحرز الخاص بك، تعيين تذكير، ومعرفة المزيد عن صحة الظهر من خلال "تعرف جسمك" ألم الرسم التخطيطي. يتم تحديث التطبيق في كثير من الأحيان مع محتوى جديد، وإذا كنت بحاجة الى ان نرى المهنية، فإنه لديه المدمج في إيجاد ميزة مقوم العظام.

وقد تم تطوير هذا التطبيق من قبل جمعية العلاج بتقويم العمود الفقري الكندية. هناك أكثر من 8400 من الأطباء المرخص لهم ممارسة بتقويم العمود الفقري في كندا الذين يتم تدريبهم على نطاق واسع للمساعدة في الوقاية والتقييم والتشخيص، وإدارة الجهاز العضلي الهيكلي (MSK) الظروف.

التطبيق متاح باللغتين الإنجليزية والفرنسية.